아토피 피부염 치료와 관리요법

나이와 상관없이 아토피를 앓고 계시는 분들...그런 자녀를 양육하시는 분들이라면 아토피에 관해서는 반의사정도가 되었을 거라 생각됩니다. 저 또한 자녀 중 심한 아토피를 가진 이가 있어 관심이 상당히 많은데요...

그래서 오늘은 아토피에 대해 기본적인 개념정도만 알고 가볼까요..

---

아토피가 뭐야...?

습진으로도 알려진 아토피 피부염은 건조하고 가렵고 염증이 생긴 피부를 특징으로 하는 만성 피부 질환입니다. 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 일반적인 상태이며 천식, 건초열 또는 기타 알레르기 병력이 있는 가족에게 발생하는 경향이 있습니다.

아토피 피부염의 증상은 다음과 같습니다.

• 건조하고 비늘이 있거나 두꺼워진 피부
• 붉거나 염증이 있는 피부
• 긁힘과 피부 손상으로 이어질 수 있는 심한 가려움증
• 긁었을 때 체액이 누출되고 딱딱해질 수 있는 작고 융기된 돌기
• 긁어서 거칠고 예민하고 부어오른 피부

아토피 피부염은 신체 어느 부위에나 발생할 수 있지만 얼굴, 목, 손, 발에 가장 흔하게 나타납니다. 상태의 중증도는 다양할 수 있습니다. 일부 개인은 경미한 증상을 경험하는 반면 다른 개인은 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 심각하고 광범위한 증상을 보입니다.

아토피 피부염의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 면역계 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨진다. 스트레스, 날씨 변화, 자극제(예: 비누, 세제 및 특정 직물), 알레르겐(예: 먼지 진드기, 꽃가루 및 동물 비듬) 및 감염과 같은 특정 트리거는 아토피 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

현재 아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만 치료는 증상을 관리하고 발적을 예방하는 것을 목표로 합니다. 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 건조함과 가려움증을 줄이기 위해 연화제 및/또는 국소 크림 또는 연고로 피부에 수분을 공급합니다.
• 증상을 악화시킬 수 있는 환경 피하기
• 발적 시 염증과 가려움증을 줄이기 위해 국소 또는 경구용 코르티코스테로이드, 항히스타민제 또는 면역억제제와 같은 약물을 사용합니다.
• 염증과 가려움증을 줄이기 위해 자외선을 사용하는 광선 요법 또는 광선 요법

의학적 치료 외에도 미지근한 목욕이나 샤워, 강한 비누와 세제 피하기, 부드럽고 통기성이 좋은 천 착용과 같은 생활 습관 변화는 아토피 피부염 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 협력하여 특정 증상 및 유발 요인을 해결하는 개별화된 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.

---

아토피에 도움되는 몇 가지 식품

아토피 피부염을 치료할 수 있는 특정 음식은 없지만 일부 음식은 증상을 완화하거나 발적 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 유발 요인은 사람마다 다를 수 있으며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 의료 서비스 제공자 및/또는 공인 영양사와 협력하여 귀하의 특정 요구에 가장 적합한 식단 계획을 결정하는 것이 중요합니다.

다음은 아토피 피부염 환자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 식품입니다.

1. 프로바이오틱스가 풍부한 식품 : 프로바이오틱스는 장에 서식하며 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스가 아토피성 피부염 증상의 중증도를 감소시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 식품에는 요거트, 케피어, 콤부차, 소금에 절인 양배추, 김치 등이 있습니다.
2. 항염증 식품 : 아토피 피부염은 염증성 질환이므로 식단에 항염증 식품을 포함하면 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 화합물이 풍부한 식품에는 과일과 채소(특히 잎이 많은 채소, 장과, 감귤류), 통곡물, 견과류, 지방이 많은 생선(연어, 참치, 정어리 등)이 있습니다.
3. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 : 오메가-3 지방산은 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 필수 지방산입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품에는 지방이 많은 생선(연어, 참치, 정어리 등), 아마씨, 치아씨드, 호두, 대두 등이 있습니다.
4. 비타민 D가 풍부한 식품 : 비타민 D는 면역 체계에서 중요한 역할을 하며 아토피성 피부염에 대한 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 비타민 D가 풍부한 식품에는 지방이 많은 생선(예: 연어, 참치, 고등어), 달걀 노른자, 버섯, 강화 식품(예: 우유 및 시리얼)이 있습니다.

유제품, 계란, 콩, 밀, 견과류를 포함한 일부 음식은 아토피성 피부염이 있는 일부 개인의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 특정 음식이 증상을 유발한다고 의심되는 경우 음식 일기를 작성하고 의료 서비스 제공자와 협력하여 잠재적 유발 요인을 식별하고 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.