대상 포진은 신경에 영향을 미치고 고통스러운 발진을 일으키는 바이러스 감염입니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스로 알려진 수두를 유발하는 동일한 바이러스에 의해 발생합니다.
수두에 걸린 후 바이러스는 재활성화되어 대상포진을 일으키기 전에 몇 년 동안 신경 조직에 휴면 상태로 있을 수 있습니다. 대상포진은 생명을 위협하지는 않지만 매우 고통스럽고 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 고통스러운 발진: 대상포진은 일반적으로 몸이나 얼굴 한쪽에 나타나는 고통스러운 발진으로 시작됩니다. 발진은 가렵고 불편할 수 있는 액체로 채워진 물집으로 구성될 수 있습니다.
- 따끔거림 또는 작열감: 발진이 나타나기 전에 일부 사람들은 해당 부위에서 따끔거림 또는 작열감을 경험할 수 있습니다.
- 두통 또는 발열: 대상포진이 있는 일부 사람들은 두통, 발열 또는 오한을 경험할 수도 있습니다.
- 신경통: 대상포진은 발진이 치유된 후에도 지속되는 신경통을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 포진 후 신경통으로 알려져 있으며 일부 개인에게는 매우 쇠약해질 수 있습니다.
대상포진은 증상의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 되는 항바이러스 약물로 치료할 수있습니다. 또한 진통제와 국소 크림을 사용하여 발진과 관련된 불편함과 가려움증을 관리할 수 있습니다.
대상포진 예방할 수 있습니다.
대상포진 백신은 대상포진을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 이미 대상포진을 앓은 적이 있더라도 50세 이상의 성인에게 백신을 권장합니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 대상포진 백신은 대상포진과 그 합병증을 예방하는 데 매우 효과적입니다.
대상포진은 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는데 미국에서만 매년 약 백만 건의 대상포진 사례가 발생한다고 합니다. 대상포진의 위험은 나이가 들면서 증가하는데요. 약 3명 중 1명은 일생 중 어느 시점에 대상포진에 걸리며, 85세 이상인 사람의 경우 위험이 2명 중 1명으로 증가합니다.
다시한번 강조드리지만 대상포진을 예방하는데 가장 효과적 방법은 대상포진 백신입니다. 대상포진 백신은 대상포진 발생 위험을 최대 90%까지 줄일 수 있습니다. 이미 대상포진을 앓았더라도 50세 이상의 성인에게 권장됩니다.
대상포진 백신은 일반적으로 안전하고 내약성이 좋으며 부작용이 거의 없으나 주사 부위의 발적, 부기, 통증 등의 부작용이 있을수도 있습니다.
대상포진은 수두를 일으키는 동일한 바이러스에 의해 발생하며 대상포진 물집에서 나오는 체액과의 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 손을 자주 씻고 대상포진 환자와의 긴밀한 접촉을 피하는 등 위생을 잘 실천하면 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스, 영양 부족, 운동 부족과 같은 특정 라이프스타일 요인은 대상포진 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하면 대상포진 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
균형 잡힌 식단만으로도 대상포진에 큰 도움이 됩니다.
대상포진을 치료할 수 있는 특정 식단은 없지만 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 면역 기능을 지원하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 대상포진 환자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식입니다.
- 단백질이 많은 식품: 단백질은 조직을 만들고 복구하는 데 중요하며 대상 포진이 있는 개인에게 특히 중요할 수 있습니다. 고단백 식품에는 살코기, 가금류, 생선, 계란, 콩, 두부가 포함됩니다.
- 비타민 C가 풍부한 식품: 비타민 C는 면역 기능에 중요하며 치유를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 딸기류, 키위, 고추, 잎이 많은 녹색 채소가 있습니다.
- 비타민 E가 풍부한 식품: 비타민 E는 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 보호할 수 있는 항산화제입니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 견과류, 씨앗, 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다.
- 아연 함량이 높은 식품: 아연은 면역 기능에 중요하며 치유를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연이 많이 함유된 식품에는 굴, 소고기, 돼지고기, 콩, 견과류가 포함됩니다.
- 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 항염증제이며 대상포진과 관련된 염증 및 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 많은 식품에는 기름진 생선, 견과류, 씨앗 등이 있습니다.
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